锻炼(并省钱)而没有意识到

贡献者: 格里·哈默 格里·哈默

运动没意识到吗?真? 真!我知道这听起来太真实了,但是让我们以一种新的方式来思考整个练习。 在锻炼身体的同时,我们可以玩得开心,省钱!

每天花20到30分钟进行有氧运动,并不意味着您就得在电视前流汗,也不必将辛苦挣来的钱分给私人教练。 尽管运动视频和私人教练非常棒且非常有效,但它们可能不是您最喜欢的事情,这意味着您可能没有足够的动力跳进去,并找到借口推迟。

为什么不偶尔选择压力较小,令人愉快的运动选择呢?在您最喜欢的社区骑自行车30分钟。提高您的心跳速度,大自然,向邻居打招呼,让风吹过您的头发。更好的是,在前面放一个篮子,然后骑自行车去商店买您需要的面包。 或者,将您的自行车放在汽车后部,停放并骑自行车穿过您最喜欢的地铁公园或新城区的景点。 这是最好的游览城市的方式,只要您想在不妨碍交通的情况下获得更好的外观,就停下来,同时可以进入车辆无法通行的区域。 现在,您无压力,内啡肽流动,没有花一毛钱。

参加呼啦圈比赛或与孩子或孙子孙女玩耍怎么样?水气球?保龄球? 打保龄球后的第二天,我从来没有像现在这样酸痛过,它使我tail不休!参加新的舞蹈或武术课是移动和学习有趣事物的绝妙方法。您被定调子了,朋友对您的新技能感到惊讶。 感觉就像在作弊,因为它非常有趣,而且花费不比正常的娱乐活动多。 

还有更多保存和锻炼的方法吗?  

  1. 去远足。 与朋友见面或独自飞翔以喘息。清理那些精神蜘蛛网。
  2. 尝试园艺。 使您的院子羡慕邻里或种植有机花园。
  3. 加入休闲联赛。 加入垒球队,足球队,马蹄铁或足球俱乐部,结交一些新朋友。
  4. 与您的孩子或孙子孙女一起玩游戏。 一款出色的夺旗,吊牌或踢球游戏,可让您与家人共度时光肾上腺素。 
  5. 玩互动视频游戏。 他们有大量的游戏,可让您奔跑,跳跃,跳舞,斩波和拖曳。您的孩子和/或孙子孙女会认为您很酷。
  6. 尝试新事物。 听说过LARPing(真人角色扮演)或Geocaching吗?

你明白了。你要先做什么

格里·哈默 is a Client Service Manager at财务规划中心有限公司